sog

czawaj chodziło mi o to że czasem nogi cwicze w sobote razem z przedramieniami a czasem same nogi bo zawsze cwicze nogi raz w tyg. :) dzieki sog ale jeszcze pytanko apropo tego co napisałeś - zginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem, 3x20- rób do ,,palenia" -- robic do palenia tzn? przedramiona zawsze robie na koncu tylko wkleiłem pomiedzy [...]

dzieki, sog sluchaj dalej

Elo Czawaj, ciekawy art, bedzie sog jak wejdzie. Ja czerpie motywacje ze wszystkiego co mnie otacza i co sie dookola mnie dzieje. Przez moja silownie przetoczylo sie juz multum osob, czesto umiem okreslic jak dlugo wytrzyma dany delkwent... Teraz sam cwicze, to bardzo wzmacnia psyche ale trzeba miec zelazna motywacje zeby wytrzymac dlugie godziny [...]

dziek ipanowie uratowalem hajs. Ten koles sprzedawal kiedys wlasnie laktopol cos tam 65 widzialem. Jeszcze raz dzieki. And sog's

Jest Ok... cwicz dalej... sog niewejdzie

xabi, dotrzymuje obietnicy SOG

Ciasne ale wlasne-- sog

hehehehe a zastanawialem sie za co sog :P pozdro

Chiny czekamy na fotki to moze wreszcie zobaczymy jak powinna wygladac osoba ćwicząca... fote 55cm ud też mozesz dac... na nich to chyba masz 1%bf skoro tyle tam jest. Co do autora to jest fajnie pbiorąc pod uwage staż jeszcze sog

no coz, sog juz nie wejdzie Pozdr.

Widac ze Kraków!!! SOG oczywiscie

No no jestes wielki! Pogratulowac sylwetki, nic dodac nic ujac - poprostu super! Oczywiscie sog! P.s czekam na nowe foty! Pozdro

Trudno mi podac konkretne liczby, bo nigdy tego jakos tak nie przeliczalem, staralem sie jesc poprostu wiecej bialek, uciac wegle i tyle...;) wazne ze waga leciala. Ale wpadl mi do glowy jeszcze taki ciekawy pomysl, chodze na bardzo fajna silownie, gdzie sa doswiadczeni instruktorzy i zawodowi kulturysci. Mam mozliwosc wykupienia trenningow u [...]

Poprostu SOG!! )

Hej chodzilem na silownie od Piotra Pawlika tzw Power Kuznik niektorzy tam robia 3 razy klate w tygodniu a jak maja przetrenowanie to odpoczynek i znowu trzy razy. Wszyscy tam maja fest big klaty ale czy o to chodzi ? Podziwiam Pana Pawlika bo tyle medali i jeszcze taki fest zaj**** wyglad ale lepiej cwiczyc wedlug mnie normalny plan. i [...]

Buahahahahahha.... za***ista historia A tak sobie myslalem ze jak mi by ktos sie w***al na silke i jak bym zlapal to... hehe No coz kumpla masz o dobrymserduszku Sog oczywscie Pozdro

Za***iscie!!! Widać ladnie sie napracowałeś . Respekt dla ciebie :) Jestem co jakis czas w Walbrzychu jak cie spotkam to zagadam ;) Ale pewnie większośc czasu to ty ma siłce spędzasz :)) SOG!

Fajne majtki sobie domalowałeś. Mogłeś na sfd puścić bez gaci, przynajmniej laski i co niektórzy hehe mieliby radochę ogólnie SOG

Tomot RACJA juz to kilka razy sugerowałem sog Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-02-16 01:40:36

sog